吃了有助于長高的食物 強效增高食物讓孩子吃了快高長大

強效增高食物讓孩子吃了快高長大

不用煩惱孩子長不高？只是未到長高處，只要多給孩子補充沙丁魚、菠菜、胡蘿卜等食物，就可以對孩子長高飛長有利咯！

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孩子長高食物一：沙丁魚

沙丁魚可以幫助孩子長高？不要不相信，沙丁魚中含有大量的蛋白質以及鈣質元素，而且它會更利于孩子的腸胃吸收，所以沙丁魚是孩子長高的必備食物。

孩子長高食物二：胡蘿卜

胡蘿卜中富含了維生素A和C、鈣元素、磷元素以及碳水化合物等，可以有效合成蛋白質，幫助孩子拉伸骨骼，順利長高。

孩子長高食物三：牛奶

孩子喝牛奶可以有利于增高，那是因為牛奶中含有大量的鈣質元素，孩子缺鈣是不可能會長高的，通過喝牛奶可以給孩子的體內補充大量的鈣。

孩子長高食物四：菠菜

很多孩子對菠菜都很不感冒，菠菜含有能夠幫助孩子健康長高的鈣以及鐵元素，所以盡管孩子不喜歡吃，也盡量多做點花樣出來讓孩子多補進菠菜。

孩子長高食物五：橘子

吃橘子，可能家長們會覺得吃多了會很濕氣，但是橘子對鈣的吸收非常有利，這一點是毋庸置疑的，它含有大量的維生素C，絕對是幫助孩子長高的好食物。

雖然孩子不喜歡吃菠菜跟胡蘿卜這些非常有利于增高的食物，但就是這些食物才更有增高營養。