小孩緩解便秘的食物 解決小孩子便秘最佳健康食物推薦

解決小孩子便秘最佳健康食物推薦

小孩子便秘吃什么？芝麻粥、蜂蜜水、蔬菜、香蕉等都是可以幫助小孩子解除便秘的食物，效果很好喲！

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小孩子便秘一：多吃蔬菜

小孩子便秘，很有可能是維生素的缺失，即便是孩子不喜歡吃蔬菜也要盡量逼著他們吃點，這樣才能解決便秘的問題。

小孩子便秘二：芝麻粥

芝麻粥是應對小孩子血虛便秘的一道食物，吃了用炒過的黑芝麻跟大米一起煮粥，對治療便秘效果很好哦！

小孩子便秘三：吃香蕉

香蕉可以幫助小孩子解除便秘，因為香蕉可以促進腸胃的蠕動，從而治愈便秘。

小孩子便秘四：多吃粗糧食物

粗糧食物所含的一些纖維素，是可以強效幫助小孩子解決便秘問題的，多吃番薯等粗糧類的食物就可以輕松解除便秘。

小孩子便秘五：早上空腹喝蜂蜜水

小孩子便秘，有可能是在腸胃中積壓了太多的毒氣，可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜泡的水，就可以幫助腸胃解毒，從而解決便秘的問題。

還在煩惱小孩子的便秘問題嗎？讓他們多吃蔬菜、香蕉以及蜂蜜水等食物就可以解決了。